Stage de yoga Iyengar, le 1er avril

Le club de yoga Iyengar de Nanterre, propose un stage animé par Eve Mermé Derrien. Attention début à 13h30.

[c] Eve Mermé Derrien

Thème : Ouverture du cœur et stimulation des émotions positives

A travers les asanas, nous travaillerons la ceinture scapulaire puis la colonne dorsale, afin d’ouvrir la zone du cœur.
Les postures qui ouvrent la cage thoracique sont de véritables alliées pour combattre le stress, les tensions, la déprime, et redonner des réserves d’énergie pour affronter le quotidien ou les épreuves de la vie.

Les postures inversées qui apaisent le système nerveux et ressourcent le corps et l’esprit seront également étudiées.

La séance se terminera par des postures allongées pour récupérer et emmagasiner les bienfaits des postures pratiquées pendant la séance.

Informations pratiques

• Atelier ouvert à tous niveaux (à partir de 6 mois de pratique), adhérent ou non adhérent. Des variantes seront proposées en fonction des niveaux pour toutes les postures.
• Tarif : 40€ espèces ou chèque à l’ordre de l’ESN, à remettre en début de stage
• Lieu : salle de danse du gymnase Voltaire, 44 rue de l’Union Nanterre (5 mn à pied du RER A Nanterre Ville)
• Samedi 1er avril, de 13h30 à 16h30

Inscription obligatoire

Merci d’inscrire votre nom et votre mail en cliquant sur ce lien
–>Nous nous réservons le droit d’annuler le stage en dessous de 15 participant-es.